Koľkokrát sa počas jazdy autom mrvíte a upravujete si polohu tela? Aj v prípade, že jazdíte iba svojim autom, je dobré skontrolovať a upraviť polohu tela aspoň raz za rok.
Dnes už sa nachádzajú v autách pomôcky, ako výškové a hĺbkové nastavenie volantu, sedadiel, sklon operadla atď. a rôznym úpravám sa oplatí venovať pár minút. Týmto spôsobom sa postaráte o svoje pohodlie, no čo je možno dôležitejšie, aj o svoju bezpečnosť počas jazdy.
Nastavenie výšky a sklonu sedadla
Mnoho vodičov sedí v aute ako v obývačke na gauči, niektorí dokonca ako keby sledovali dianie pod stieračom, taký sú na volante nacapení. Ideálnu výšku sedadla spoznáme, keď sú boky v rovnakej výške ako naše kolená. Samozrejme za predpokladu, že v takejto situácii máme tiež dobrý výhľad na cestu a všetky potrebné prístroje. Ak nemôžete zdvihnúť sedadlo dostatočne vysoko, môžete použiť vankúš (ženy budú vedieť svoje). Dôležitý je aj sklon sedadla – mal by byť čo najrovnejší a nemal by nás nútiť ukladať sa do zadnej časti sedadla.
Správna poloha sedadla
Posuňte sedadlo dopredu smerom k volantu do bodu, kde v pohodlí došliapnete na všetky pedále bez toho, aby ste chrbticu posúvali ďalej od operadla. Uhol v kolene by mal byť 20 až 30 stupňov. Odstup od kraja sedadla by mal byť minimálne jeden centimeter (alebo dva prsty), čo zabezpečí správnu cirkuláciu v nohách.
Sklon operadla a opierky hlavy
Okrem štandardného nastavenia operadla a opierky hlavy ponúka väčšina moderných automobilov aj bedrovú opierku, ktorá sa vrelo odporúča každému, kto strávi v aute niekoľko hodín denne. Inak je správna poloha taká, ktorá nám umožňuje jazdiť s rovným krkom a hlavou mierne od opory hlavy. Rovnako ako v lakte, držte volant s mierne pokrčenými rukami.
A čo výška volantu?
Ako je zrejmé z nižšie uvedeného náčrtu, výška volantu sa nastavuje podľa ďalších faktorov a vo všeobecnosti platí pravidlo, že pri natiahnutej ruke musí zápästie zostať na vrchu volantu. Ideálny je 120 stupňový uhol lakťa a taktiež je dôležitý prehľad o údajoch na palubnej doske, preto venujte pozornosť aj tomuto faktoru. Ak sa vám náhodou stane nehoda, potom bude dostatok priestoru pre aktivovaný airbag.
